Wenn Sie die richtige Menge an Vitaminen zu sich nehmen, verbessert sich Ihre Gesundheit, Sie haben mehr Disposition, Ihre Nägel werden stärker, Ihr Haar hat viel mehr Glanz, das heißt, es gibt nur Vorteile.

Aber machen Sie sich nicht verrückt, wenn Sie mehrere Vitamine kaufen, ohne eine korrekte Diagnose zu haben.

Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Routineuntersuchungen sprechen und prüfen, welche Vitamine Sie am meisten essen müssen.

Natürlich können wir sie in Lebensmitteln finden, aber das Problem ist, dass wir oft nicht genug von diesen Vitaminen in Lebensmitteln bekommen können.

Und hier kommen Vitamine ins Spiel, die in Kapseln, Tabletten, Ampullen und sogar Pulver verdünnt werden können.

Und damit Sie sie besser kennenlernen können, habe ich einige Informationen über sie getrennt. Auschecken:

Vitamin-D

Vitamin D ist wichtig für die Bildung und Stärkung von Knochen und Zähnen, hilft bei der Kalziumaufnahme, ist gut für die Muskeln und stärkt das Immunsystem.

Die Sonne stimuliert die Produktion von Vitamin D in unserem Körper, aber leider können die meisten Menschen nicht jeden Tag und mit der angegebenen Zeit ein Sonnenbad nehmen.

Darüber hinaus reicht eine richtige Ernährung nicht aus, gerade weil die Aufnahme von Vitamin D nur bei Sonneneinstrahlung erfolgt.

Daher die Notwendigkeit einer Ergänzung.

Vitamin C

Dieses Bild soll die Realität vieler Menschen enthüllen ... Wir konsumieren nicht genug Gemüse, Obst und Gemüse, um eine gute Menge an Vitamin C in unserem Körper zu haben.

Vitamin C ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt, schlechtes Cholesterin senkt und die Heilung unterstützt.

Für die Schönheit verjüngt es, reduziert Falten und Ausdrucksspuren.

Vitamin A.

Vitamin A ist das essentielle Vitamin für die Regeneration der Augen. Es ist ein Antioxidans und beugt den Zeichen des Alterns, trockenen Augen und Veränderungen der Hautstruktur vor.

Omega 3

Omega 3 ist eine Art gutes Fett, das zahlreiche Vorteile für unseren Körper hat.

Es wirkt entzündungshemmend, beugt Herz-Kreislauf- und Gehirnerkrankungen vor, bekämpft Asthma und Depressionen, verringert das Alzheimer-Risiko und kontrolliert den Blutzucker.

Komplexe B-Vitamine

Der B-Komplex besteht aus den Vitaminen B1, B2, B3, B6, B9 (bekannt als Folsäure) und B12.

Der Mangel an diesen Vitaminen kann bei Feten zu Anämie, Hautproblemen, Müdigkeit, Bauchschmerzen, Krampfanfällen und Missbildungen führen.

Sehr interessant, nicht wahr? Denken Sie daran, Routineuntersuchungen durchzuführen und sich bei Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erkundigen, um Ihre Gesundheit zu verbessern!

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