Когда вы употребляете нужное количество витаминов, ваше здоровье улучшается, вы становитесь более предрасположенными, ваши ногти становятся крепче, ваши волосы становятся намного более блестящими, то есть есть только преимущества.

Но не сходите с ума, покупая несколько витаминов, не поставив правильный диагноз.

Очень важно, чтобы вы поговорили со своим врачом для плановых осмотров и выяснили, какие витамины вам нужно есть больше всего.

Конечно, мы можем найти их в пище, но проблема в том, что мы часто не можем получить достаточно этих витаминов с пищей.

И здесь на помощь приходят витамины, которые могут быть в капсулах, таблетках, ампулах и даже в порошке для разведения.

И чтобы помочь вам узнать их, я выделил некоторую информацию о них. Проверять, выписываться:

Витамин Д

Витамин D необходим для формирования и укрепления костей и зубов, помогает усвоению кальция, полезен для мышц и укрепляет иммунную систему.

Солнце стимулирует выработку витамина D в нашем организме, но, к сожалению, большинство людей не могут загорать каждый день и в указанное время.

Кроме того, просто правильного питания недостаточно именно потому, что усвоение витамина D происходит только при воздействии солнечного света.

Отсюда необходимость в добавках.

Витамин C

Это изображение призвано раскрыть реальность многих ... Мы не потребляем достаточно овощей, фруктов и овощей, чтобы иметь достаточное количество витамина С в нашем организме.

Витамин С - отличный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, снижает уровень плохого холестерина и способствует заживлению.

Для красоты омолаживает, уменьшает морщины и мимические пятна.

Витамин А

Витамин А является незаменимым витамином для регенерации глаз, он является антиоксидантом, а также предотвращает признаки старения, сухости глаз и изменений текстуры кожи.

Омега 3

Омега-3 - это полезный жир, который имеет множество преимуществ для нашего организма.

Он обладает противовоспалительным действием, предотвращает сердечно-сосудистые и головные заболевания, борется с астмой и депрессией, снижает риск развития болезни Альцгеймера и контролирует уровень глюкозы в крови.

Комплекс витаминов группы B

Комплекс B - это набор витаминов B1, B2, B3, B6, B9 (известный как фолиевая кислота) и B12.

Недостаток этих витаминов может вызвать анемию, проблемы с кожей, усталость, боли в животе, судороги и пороки развития у плода.

Очень интересно, правда? Не забывайте проходить плановые осмотры и уточнять у врача, принимать ли добавки для улучшения вашего здоровья!

Вы можете найти эти и другие витамины на amazon.com!